４日（水）・５日（木）の練習

＜４日の練習＞
参加者１１名（ジュニア１０名・高校生１名）１８時半～２０時半　川崎マリエン１面　
乱打・３本打ち３コース・サーブレシーブ・ゲーム・サーブ練習。
※１７時と１７時半に数分間大雨になりましたが、一過性のもので練習は予定通り行いました。不安定な天候でしたので参加者も少なく１面で練習しました。風が強くゲームも凡ミスが多く３本以上続くラリーが少なかったです。

＜５日の練習＞
参加者８名（ジュニア４名・中学生３名・高校生１名）１８時半～２０時半　川崎マリエン１面　
１面　乱打・サーブレシーブ・ゲーム・サーブ練習
１面　体幹・腹筋・サーキットトレーニング
※午前中は強い雨が降りましたが、午後からは回復して良い天気になりました。中高生４名がジュニア４名の相手をよくしてくれました、体育祭も試験も近いのに嬉しいことです。練習前にジュニア４名には取り込む課題を話して意識してもらいました。使ってない１面でゲームに入ってないジュニアのトレーニングをいろいろと行いました。
体幹トレーニング男子５分・女子３分は自宅で
反復横跳び３０往復×５セット自宅近くの広い場所で行うようにして下さい。